ALLASJUMPPA / ALLASCIRCUIT /ALLAS-LAVIS

Allasjumppa on kaikille soveltuva liikuntamuoto. Vesi kannattaa kehoa painosta riippumatta ja antaa tehokkaan vastuksen,kuitenkaan niveliä rasittamatta. Vesiliikunta rentouttaa, lisää lihasten voimaa, kehittää kestävyyskuntoa ja hapenottokykyä. Allasjumppaa vedetään Parannnuksessa lähes päivittäin ympäri vuoden, ks. viikko-ohjelma.

Allascircuit on vedessä tapahtuva kuntopiiriharjoittelu pisteestä toiseen erilaisilla lihaskuntoliikkeillä ja sykkeen kohotuksella.

Vesijuoksu on vyön kanssa tehtävä jumppa vedessä sisältäen paljon sykkeen kohotusta mutta myös lihaskuntoliikkeitä.

Allas-Lavis® jossa yhdistyvät vesiliikunnan hyödyt tanssiliikunnan iloon. Lavatanssimusiikin soidessa nostetaan sykettä ja vahvistetaan lihaksia veden vastusta apuna käyttäen.

Allas-Lavis tuo uuden ulottuvuuden Laviksen harrastamiseen. Allas-Lavis mahdollistaa Laviksen harrastamisen myös niille, joilla kuivalla maalla liikkuminen on hankaloitunut esim. polvi-, lonkka-, tai selkäoireiden vuoksi.l

Kuten kaikilla LAVIS-tunneilla myös Allas-Laviksessa tärkeintä on hyvä tunnelma, jossa on menoa ja meininkiä!

Allasryhmät ovat pienryhmiä, jolloin kaikilla on hyvin tilaa suorittaa liikkeitä ja mahdollisuus saada fysioterapeutin henkilökohtaista opastusta tarvittaessa. Ryhmiin otetaan enintään 10 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä, varmistathan / peruthan paikkasi ajoissa.

KUNTOSALI + CIRCUIT KUNTOPIIRI  tilauksestaKuntosalilaitteistomme on harjoittelulaitteisto, jolla huonokuntoisempikin pystyy kuntoilemaan turvallisesti viitenä päivänä viikossa klo. 8-18. Kuntosalimme on maksutta käytössä fysioterapia-asiakkaillemme.

KUNTOTESTI

FYSI-test on laaja tietokonepohjainen fyysisen suorituskyvyn arviontiohjelma sisältäen peruskyselyn, kehon koostumuksen, elastisuuden, vartalon lihasten suorituskyvyn ja hengitys- ja verenkiertosuorituskyvyn.
Varaa aika kuntotestiin fysioterapeutilta.