UUTTA!
Yhteistyössä KuntoStepin kanssa alkaa PhysioPilates I-taso aiemmin harrastamattomille, ikääntyneille tai selkä- tms. tuki-ja liikuntaoireileville.
Keskiviikkoisin klo 12-13 KuntoStepin tiloissa (Pohjolankatu 21).
KuntoStepin asiakkaat kuukausikortilla tai sarjalipuilla, fysikaalisen asiakkaat sarjakorteilla tai kertamaksulla.
Tiedustelut ja ilmottautumiset 0440 825 600 tai www.kuntostep.fi
Parannuksen altaassa jumpataan ympäri vuoden +28c° lämpimässä altaassa - Tervetuloa kuntoilemaan!
KuntoStepin asiakkaat saavat osallistua ma klo 18 ja to klo 10 ryhmiin kuukausikortilla tai sarjalipuilla.
ALLASJUMPPA / ALLASCIRCUIT /ALLAS-LAVIS /PHYSIOPILATES Allasjumppa on kaikille soveltuva liikuntamuoto. Vesi kannattaa kehoa painosta riippumatta ja antaa tehokkaan vastuksen,kuitenkaan niveliä rasittamatta. Vesiliikunta rentouttaa, lisää lihasten voimaa, kehittää kestävyyskuntoa ja hapenottokykyä. Allasjumppaa vedetään Parannnuksessa lähes päivittäin ympäri vuoden, ks. viikko-ohjelma. Allasryhmät ovat pienryhmiä, jolloin kaikilla on hyvin tilaa suorittaa liikkeitä ja mahdollisuus saada fysioterapeutin henkilökohtaista opastusta tarvittaessa. Ryhmiin otetaan enintään 10 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä, varmistathan / peruthan paikkasi ajoissa. |
PHYSIOPILATES on jumppa, jossa Pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeutin osaaminen. Pilates harjoittelussa on tavoitteena kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta lisäämällä keskustan hallintaa ja vahvistamalla kehon syviä lihaksia. Pienryhmässä otetaan huomioon osallistujien ikä ja liikuntarajoitteet. |
KUNTOSALI + CIRCUIT KUNTOPIIRI tilauksestaKuntosalilaitteistomme on harjoittelulaitteisto, jolla huonokuntoisempikin pystyy kuntoilemaan turvallisesti viitenä päivänä viikossa klo. 8-18. Kuntosalimme on maksutta käytössä fysioterapia-asiakkaillemme. |
KUNTOTESTI FYSI-test on laaja tietokonepohjainen fyysisen suorituskyvyn arviontiohjelma sisältäen peruskyselyn, kehon koostumuksen, elastisuuden, vartalon lihasten suorituskyvyn ja hengitys- ja verenkiertosuorituskyvyn. |